Про шкоду сигарет знає практично кожна людина, але що стосується куріння кальяну: кальян шкідливий для здоров'я чи ні? Не існує абсолютно нешкідливого куріння, адже будь-який дим, який проникає в легені, може мати довгострокові наслідки. Однак при правильному підході можна суттєво зменшити шкоду кальяну, отримавши задоволення в процесі куріння.

Чим кальян відрізняється від сигарет

Порівняння кальяну та сигарет здійснюється відразу за кількома параметрами та характеристиками:

Ось перекладена таблиця українською:

Спосіб куріння

У сигаретах тютюн згорає безпосередньо, і дим вдихається відразу, а кальяни працюють інакше: тютюн не згорає, а нагрівається, і перед вдиханням дим очищується від смол та токсинів, охолоджується у колбі з водою.

Кількість диму

Під час куріння сигарети протягом 5–10 хвилин вдихається близько 500–600 мл диму. Кальянна сесія триває 30–60 хвилин, і за цей час людина вдихає до 90 000 мл диму, що дорівнює 20–100 сигаретам.

Нікотин у кальяні та сигаретах

Сигарети викликають нікотинову залежність, залежність від кальяну значно менша, оскільки нікотин всмоктується повільніше, а його кількість залежить від тютюнової суміші.

Склад диму кальяну

Розбираючи популярну тему «кальян: користь і шкода», необхідно ознайомитися з компонентами, які входять до складу диму.

Ключовими можна назвати:

  • Нікотин – це алкалоїд, що викликає залежність

  • Смоли – комплекс речовин, які утворюються при неповному згорянні тютюну

  • Чадний газ в кальяні – утворюється при згорянні вугілля

  • Токсини – до цього списку входять важкі метали та інші канцерогени, які приносять шкоду для легень, потрапляючи в організм з вугілля та тютюну

Щоб зменшити негативний вплив кальяну на організм, потрібно вибирати якісний тютюн та натуральне вугілля в магазині Molla, де представлена продукція від перевірених брендів.

Вплив на організм

Чи небезпечно курити кальян? Необхідно розібратися з тим, як процес куріння впливає на різні органи та системи людського організму:

  • Ризик для легень. Можливе пошкодження дихальних шляхів, хронічний бронхіт, зниження функції легень, збільшення ризику інфекцій на тлі зниження імунітету

  • Ризик для серцево-судинної системи. Залежно від частоти куріння кальяну відзначають підвищення тиску та серцевого ритму, відбувається збільшення навантаження на серце, ризик тромбозів та атеросклерозу

  • Імунітет та кальян – вплив на загальне здоров'я пов'язаний з токсинами, які можуть пригнічувати роботу всієї імунної системи

Тому перед курінням слід оцінити всю користь і шкоду кальяну, щоб зробити правильні висновки.

Чи може кальян викликати залежність

Регулярне куріння кальяну шкодить здоров'ю і може викликати залежність. І головний фактор – це нікотин, який здійснює прямий вплив на мозок, стимулює вироблення дофаміну або «гормону задоволення». Тому працює наступне правило: чим більша кількість нікотину міститься в тютюновій суміші, тим швидше розвивається фізична залежність.

Тому, турбуючись про власне здоров'я, для кальяну потрібно вибирати тільки якісні аксесуари для кальяну та тютюн від перевірених брендів.

Пасивне куріння кальяну: небезпека для оточуючих

Пасивне куріння кальяну дійсно небезпечне для оточуючих, які мимоволі вдихають суміш тютюну + вугілля. Особливо це небезпечно для дітей та вагітних. Відвідуючи заклади, потрібно вибирати зал для некурців. Адже в закритому приміщенні рівень токсинів може перевищити встановлену норму в 5-10 разів. Тому користь кальяну для оточуючих – це міф.

Ще одні поширені міфи про кальян: тютюн з фруктами вважається натуральним (ароматизатори та сиропи не впливають на натуральність складу і не зменшують кількість нікотину, токсинів); відсутність глибоких затяжок – менша шкода для організму (дим все одно потрапляє в легені, дихальні шляхи).

Електронний кальян та альтернативи

Електронний кальян – пристрій, в якому замість тютюнової суміші нагрівається ароматизована рідина. Чи безпечний такий кальян для здоров'я?

Обидва варіанти небезпечні для здоров'я, оскільки відбувається вдихання пари/диму в легені. Однак електронний кальян здатний викликати більшу залежність, звикання, а токсичні ароматизатори в рідині можуть провокувати алергічні реакції. Класичний кальян, шкода або користь якого були розглянуті вище, має більший ризик для здоров'я за рахунок канцерогенів (від вугілля), чадного газу та смол. Тому в плані пасивного куріння звичайний кальян вважається більш небезпечним.

Підсумки: чи варто курити кальян

Курити кальян можна з мінімальними ризиками для свого здоров'я. Для цього потрібно зменшити частоту куріння, використовувати тільки якісний тютюн з невеликим вмістом нікотину, відмовитися від саморозпалюючого вугілля на користь натурального – кокосового, горіхового.

Крім того, потрібно робити легкі і не занадто глибокі затяжки, курити в добре провітрюваному приміщенні та дотримуватися правил по догляду за кальяном.

FAQ

Чи небезпечний чадний газ при курінні кальяну? Так, він здатний викликати різні стадії отруєння, головний біль, гіпоксію.

Чи є користь від кальяну або це міф? Це міф, ніякої користі від куріння кальяну не існує, крім того, що курець отримує задоволення від процесу.

Чи впливає частота куріння на ступінь шкоди? Безумовно. Адже від токсинів відбувається накопичувальний ефект в організмі, а тому не варто захоплюватися частим курінням кальяну.

Які довгострокові наслідки для здоров'я можливі? Серед довгострокових наслідків відзначають захворювання легень, ракові, серцево-судинні захворювання, порушення в роботі імунної системи.